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zh
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大家知道为什么睡觉前喝水不好吗？原来是这样！专家指出，睡前饮水会影响睡眠质量，导致半夜频繁起夜。那到底什么时候喝水最好呢？建议在晚上七点前补充水分，这样既能保持身体健康，又不会影响休息！转发告诉身边的人！

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