karim

الرياضة مهمة جداً للصحة، خلي بالك لازم تمشي على الأقل نص ساعة كل يوم. المشي بيحسن الدورة الدموية، بيحسن المزاج، بيساعد في حرق الدهون. الناس اللي بتمارس رياضة بانتظام صحتهم أحسن وعندهم طاقة أكتر.