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瘦的兄弟想要快速增重,光靠普通的训练计划是不够的。特别是体型偏瘦,代谢快的兄弟,每天的蛋白质摄入量要达标,训练强度要适中,不要盲目追求大重量,营养跟不上反而会适得其反。