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大家知道为什么睡觉前喝水不好吗?原来是这样!专家指出,睡前饮水会影响睡眠质量,导致半夜频繁起夜。那到底什么时候喝水最好呢?建议在晚上七点前补充水分,这样既能保持身体健康,又不会影响休息!转发告诉身边的人!